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上班族妈咪的母乳豢养经

2019-05-10 10:23:29 | 来源: 汤羹

刚刚熟习了母乳豢养方法与技能、有了1些经验的妈妈,又遇到了不能按时给宝宝哺乳、乳房胀痛、乳汁外溢等1大堆新问题。

通常情况下,当宝宝4个月或6个月时,妈妈的产假就结束了,该上班了。刚刚熟习了母乳豢养方法与技能、有了1些经验的妈妈,又遇到了不能按时给宝宝哺乳、乳房胀痛、乳汁外溢等1大堆新问题。

上班族妈咪如何才能做到既坚持母乳豢养又不耽误工作呢?

妈咪上班前1⑵周就能够开始做准备了。根据上班后的作息时间,调剂、安排好宝宝的哺乳时间,给他1个适应进程,避免生活规律的突然改变对宝宝和自己产生不利影响。

提早1⑵周挤出1些奶贮存备用,将挤出的母乳装至容器内冰冷或冷藏保存。容器选择玻璃、硬且清澈的塑料罐或母乳袋等贮存,保持清洁,切记挤1次用1个容器,并在容器外贴上挤奶齣时间及日期,这样便清楚地知道母乳保存的期限,以避免不洁、过期而细菌滋生引发宝宝消化道疾病的产生。

上班族妈咪母乳豢养妙招

如果工作地点离家比较近,可在上班前喂饱宝宝,午休时回家喂奶1次,下班后再喂,加上夜间的几次喂奶,基本上就可以满足宝宝的需要了。如果离家远,可以事前将母乳挤出贮存好,请家人代喂1到两次,晚上回到家再喂奶。1定要坚持母乳豢养。

看护宝宝的人选很重要,这个人能在您不在家时用奶瓶或小勺喂好宝宝,并使宝宝渐渐习惯这类喂奶方式。

准备好吸奶器及储奶用具,演练吸奶、储奶、解冻母乳和喂食进程。

上班期间将奶吸出保存

上班族妈咪都很担心哺乳次数的减少会影响乳汁的分泌。其实,把奶吸出来就能够解决这个问题。工作期间,即便再忙,你也要保证每3小时吸1次奶,这样可以有效避免奶胀和泌乳量的减少,使哺乳可以很好地继续下去。吸出的奶可以贮存起来,让宝宝没必要由于吃不到母乳而烦恼。

公道安排饮食,注意劳逸结合

上班后要选择营养丰富的工作餐,多吃蔬菜、多喝水,注意不要喝含有酒精的饮料和咖啡、茶等。

存储母乳的方法

可以在上班前1天或在上班时将母乳挤出贮存。挤出来的母乳贮存在干净的容器里,如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶袋。

贮存母乳时,每次都要另用1个容器。冷藏母乳与冷冻室的母乳加在1起时,切记新加的要比原来已冷冻的母乳少,否则已冷冻的会被新加入的母乳解冻。

装母乳的容器要留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧,以防容器冷冻结冰而胀破。当您用塑胶袋时最好套两层以避免破裂,挤出空气,并留有1寸的空隙(不要装满)然后弄紧直立,放在圆筒形的容器内,冷冻结冰(如欲长时间寄存母乳最好不要用塑胶袋装)。

母乳分成小份冰冷(60到12CC),方便家人或保母根据宝宝的食量喂食且不浪费,并贴上标签,记上日期。

上班族妈咪如何保存母乳

喂食前,冷冻母乳先用冷水或放置在冷藏室渐渐解冻退冰。如需快速解凉时,让容器先隔水温热,切不可在室温下解冻,避免细菌滋生。最好的办法是,用奶瓶隔水渐渐加入温水,摇匀后用手段内侧测试温度,适合的奶温应和体温相当。

已拿出来的冷冻母乳退冰后下可再冷冻,只可冷藏。

1旦加温后若未食用,不可再次冷藏,需要丟弃。

千万不要用微波炉解冻或加热,由于微波炉加热不均匀。直接在火上加热、煮沸也不可取,会破坏母乳的营养成份。

母乳冰冷后会出现分层现象,由于母乳中含有很多油脂,加热后要轻轻摇晃,使其混合均匀再喂食。注意不要用力摇晃。

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