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自制减肥果汁享受美味与纤瘦0

2019-05-10 13:03:42 | 来源: 凉菜

香橙木瓜汁

材料:香橙300g,木瓜100g,蜂蜜适当。

做法:

1.香橙去皮去核,切成小块;木瓜去皮去瓤,切成小丁。

2.将香橙与木瓜1同放入榨汁机中,榨成果汁,倒入杯中。

3.加入适当的蜂蜜,搅拌均匀便可。

木瓜的维生素C含量,是苹果的48倍,常吃有助于平肝和胃,软化血管,抗衰养颜,增强体质。香橙一样含有丰富的维生素C,同时还含有胡萝卜素,常吃能滋润皮肤,对抗。二者结合在1起,能将体内毒素快速清除,排毒瘦身,美化肌肤。

橙汁酸奶

材料:鲜橙1个,酸奶200ml,蜂蜜适当。

做法:

1.鲜橙去皮去核,切成小块。

2.将鲜橙放入榨汁机,榨成果汁倒入杯中。

3.加入酸奶与适当蜂蜜,搅拌均匀便可。

酸奶能改良肠胃消化功能,抑制有害物资在肠道中产生和积累,将体内废物即便排出体内,避免小肚子的产生。同时能避免细胞老化,是皮肤白净健康。

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