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7月龄宝宝要多吃含铁食品

2019-05-15 11:17:49 | 来源: 饮品

总热量不变,铁需求猛增

这个月婴儿逐日所需热量与上个月1样,也是每公斤体重约95~100千卡。蛋白质摄取量还是每天每公斤体重1.5~3.0克。脂肪摄取量比上个月有所减少,上个月脂肪占总热量的50%左右(半岁前都是如此),本月开始降到了40%左右。

铁的需要量明显增加。半岁前逐日需铁0.3毫克,但从本月起,逐日需要10毫克的铁,增加了3倍以上。鱼肝油的需要量没有甚么变化,维生素D还是逐日400国际单位,维生素A还是逐日1300国际单位。其他维生素和矿物资的需要量也没有多大变化。

增加含铁食品的摄取量,适当减少脂肪(牛奶)的摄取量,减少的部份由碳水化合物(食粮)来代替。

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